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室友是個超級出名的懶人，她一直想減肥又懶得動 。前幾天她來大姨媽，因為身體不舒服去看了醫生，醫生教了她一些特別不費勁的經期減肥方式 。她一回來就向我炫耀，我給大家說一下吧 。方法/步驟
- 趴著減肥 。趴在床上或地毯上，并將你的手臂和手肘環抱于下胸，利用手臂和腳趾頭的力量，將身體往上抬高，停留數秒，再放下 。這種運動不但運動量大，又簡單省勁 。
- 控制情緒 。月經期間 ， 因為荷爾蒙的影響 ， 本來就是會瘦2~3斤的 ， 但一定要控制好自己的情緒，別讓情緒浮動過大，因而增大食欲 。
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