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【長期每天喝一杯咖啡好么 長期每天喝一杯咖啡好不好】1、是有好處的 。咖啡因在進入人體會后，隨著血液進入大腦，阻止大腦接受抑制神經的腺苷酸 ， 促進腎上腺素和多巴胺的產生從而提神醒腦，提高記憶能力；同時咖啡因還能夠加速您身體的新陳代謝，促進胃腸道消化功能，減少糞便在腸道內停留的時間，排出毒素，從而起到美容養顏的作用 。
2、咖啡因如果是過量，可能會會引起咖啡因上癮的情況發生，比如失眠、惡心、心率不齊等等 。建議您每天兩杯咖啡為宜，避免不良情況的發生 。因此在喝咖啡的時候需要注意每天的飲用量，建議您每天不要超過兩杯 。
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