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1、麥片熱量：367大卡/100g 。燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的話 ， 對身體是有好處的 。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防作用 。
2、燕麥的作用就是對糖尿病患者是有好處的，因為經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的功效作用 。
【麥片的熱量 麥片含的熱量多少】3、經常吃燕麥粥有通大便的作用，對此有很多老年人大便比較干 ， 容易導致腦血管意外的發生，燕麥能夠解便秘這一個優點 。
4、燕麥還可以改善血液循環 ， 緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣的佳品 。
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