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1、睡覺老是做夢，是由于用腦過多，睡前想得太多而引起的 。
2、晚飯不要吃得太飽，尤其是有經常夜宵的習慣一回家根本睡不著 ， 除非特別困才能睡著，要改善這種情況 。
3、平時多去散散步，放松一下心情，緩解大腦的神經，也可以在睡前喝一杯牛奶 。
【睡覺老是做夢怎么辦 睡覺老是做夢怎么回事呢】4、睡前不要喝茶，因為茶能讓大腦皮層興奮 。四、睡覺不要過晚，就會躺著就會胡思亂想，容易做夢 。
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