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1、多吃富含纖維素的食物 。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等 。
2、遠離冰冷辛辣等刺激性食物，這樣的飲食習慣會引起導致月經不調 。
3、多吃豆類食物，尤其是黃豆，可以為女性體內補充天然植物激素 。
【雌二醇高怎么辦 保持精神愉快】4、最重要的是服用金巢安來調理，每天2包，沒有副作用的，堅持服用可調節體內激素平衡 ， 起到調節內分泌的作用，從而使雌二醇恢復正常 。
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