脖子扭了怎么辦快把以下方法get起來吧 _脖子

文章插圖
1、用熱毛巾敷扭傷部位
2、自己用手按摩一下
3、可以貼膏藥
4、做米字操
5、頸部側扳法
方法/步驟

用熱毛巾敷扭傷部位。不只是熱毛巾、熱水袋、熱手爐什么的都行，就是要小心點，不要被燙傷就行。
自己用手按摩一下。自己用手給自己按摩一下，如果自己按不到，或是自己不方便，那也可以去找別人，找醫生等，輕輕按摩扭傷部位。
可以貼膏藥。有時扭到脖子，貼點藥膏就行，到大醫院或是大藥房找專業的醫生咨詢，看下用哪種膏藥比較好。
做米字操。我們也可以做一些簡單的動作，慢慢轉動，前后左右，米字型，一次5-10分鐘左右，如果覺得痛的話更加要注意動動要緩慢。
【脖子扭了怎么辦快把以下方法get起來吧】頸部側扳法。你端坐于方凳上，醫者站于你的旁邊，醫生右手虎口張開卡在頸部的左側，左手扳于頭部右側，向左用力，叮囑病人充分放松，兩手成相反方向。當側屈至最大角度時，稍加用力扳動，并可發出“響聲” 。然后用同法施于對側。這個動作要專業的人才能做，否則也是有一定的危險性的

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