黃豆怎么泡發 如何泡發黃豆

【黃豆怎么泡發 如何泡發黃豆】

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1、溫水浸泡:將黃豆泡在60度左右的溫水中,浸泡2-3小時即可,這種方法比較適合泡黃豆,能夠充分的泡發黃豆的同時又能鎖住營養物質 。
2、冷水浸泡:提前一天晚上將黃豆放入冷水中浸泡 , 冷水至少要蓋過黃豆,一晚上即可泡發 。此方法比較方便操作,比較適合生活節奏快的人群 。