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1、身高很大程度上是由遺傳所決定的，但在骨骺線閉合之前，靠自己的努力，把身高的生長潛力挖掘出來也是有可能的 。
2、主要通過調整飲食和生活方式 ， 堅持體育鍛煉，平時多補充鈣質，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制 。
【怎么讓腿變長 平時需要注意什么】3、生活要有規律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活 。每天堅持1-2小時的適量體育運動 ， 如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等 ， 可使體內生長激素明顯增加，使管狀骨生長活躍，從而增加身高 。
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