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1、飲食合理 。到了冬季的時候如果想要御寒的話 ， 建議多吃點溫熱的食物，這樣就能提高自身的抵抗力 。
2、加強鍛煉 。想要更好起到御寒的效果，應該加強鍛煉才行，特別是腰部和手足，這樣就能促進血液循環 。
【御寒方法有哪些 御寒做法推薦】3、穿深色的衣服 。通過研究表明穿上深色的衣服 ， 可以很好的吸收太陽輻射，這樣就能讓身體獲取到更多的能量 。
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