紅棗銀耳蓮子湯紅棗銀耳蓮子湯 _生活百科

小伙伴們好，最近小編發現有諸多的小伙伴們對于紅棗銀耳蓮子湯這個都頗為感興趣的，那么小編今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧。

文章插圖
【紅棗銀耳蓮子湯紅棗銀耳蓮子湯】1、蓮子紅棗湯的做法：
2、(1)配料：銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞。
3、(2)紅棗洗凈10分鐘；蓮子提前一晚浸泡，浸泡后去皮，去掉里面的黑心，洗凈備用；枸杞浸泡1分鐘，然后洗凈備用；將銀耳浸泡15分鐘，待用時，去掉粗蒂，撕成小塊備用。
4、(3)鍋中加入清水，放入蓮子、紅棗煮1小時，再放入銀耳燉半小時，再放入冰糖再燉半小時。湯濃時，加入枸杞，燉5分鐘。
5、蓮子紅棗湯的功效紅棗銀耳蓮子湯是一種粥。銀耳富含天然膠質，配合其滋陰功能，長期使用能滋潤肌膚，具有美容養顏的功效。其特點是潤而不膩滯，具有健脾開胃、益氣清腸、健腦安眠、健胃養陰、清熱潤燥的功效。對于沒有參茸滋養的陰虛火旺患者來說，是非常好的滋補品。

紅棗銀耳蓮子湯 紅棗銀耳蓮子湯

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