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【維生素b的作用 吃維生素b對身體有什么好處】1、維生素B2是我們身體當中酶系統的一個不可缺少的組成部分，為能量的代謝功能做出非常重要的作用，它可以有效的促進我們細胞的再生長 ， 而且還可以有效的促進我們的成長，所以對于我們的視力有著特別明顯的幫助 。
2、維生素B1可以有效的促進腸道的運動 ， 刺激胃液的分泌 ， 可以很好的改善我們食欲不振的情況，而且也可以有效的穩定神經系統的正常活動，對于體內的糖代謝活動有著促進的作用 。
3、維生素B3對我們的身體也是有著至關重要的地位，如果想要身體健康也離不開它的補充，它可以有效的促進消化系統的正常運行，且也可以有效的緩解大腦的壓力，讓我們的情緒非常的愉快 ， 也可以讓皮膚變得更加的健康 。
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