【怎樣淡化黑色素 如何淡化黑色素】
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1、避免皮膚暴曬，可以很好地減少黑色素的形成與堆積 。
2、多食用水果蔬菜，高纖維食物，避免油膩食物 。
3、服用一些美白的分子，如甘草甘油、橄欖甘油等 。
4、多參加體育運(yùn)動，通過排汗的方法排出體內(nèi)形成的代謝產(chǎn)物 。
5、生活中吃維生素C及維生素E ， 能有效改善黑斑的營養(yǎng)要素 ， 既有預(yù)防，又有還原黑色素功效，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過早衰老退化 。
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