文章插圖
1、每天規(guī)律的體育鍛煉
2、遇到極冷的天氣時(shí)
【凍瘡怎么辦 4招巧預(yù)防】3、有凍瘡病史者
4、一旦出現(xiàn)凍瘡癥狀
方法/步驟

• 每天規(guī)律的體育鍛煉，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，是預(yù)防凍瘡重要的也是有效的方法；
  
• 遇到極冷的天氣時(shí)，防護(hù)保暖措施一定要做到位 ， 如手套、圍巾、衣服等，切忌鞋襪過緊，防止擠壓造成的血液循環(huán)障礙；
  
• 有凍瘡病史者 ， 每年進(jìn)入冬季后要及早做好防護(hù)準(zhǔn)備工作；
  
• 一旦出現(xiàn)凍瘡癥狀，切忌使用熱水浸泡，這樣不僅使血液不能及時(shí)回流，且會(huì)加重組織損傷，可以用37℃左右的溫水浸泡 。
  

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