小腿按摩手法教程如何按摩小腿 _小腿

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1、手握成拳，從小腿的兩邊由下往上移動，然后再，展開雙手從上向下移動，這樣來回幾次以后，可以使小腿兩側的肌肉得到放松。在移動的過程中不要太快，循序漸進來回，效果更好。
2、雙手張開，從側面向中間按壓小腿。雙手不要停留在同一個地方，也要像上面的方法一樣從下往上進行，這樣才可以使小腿的前面部分得到全部的放松。其實在我們的小腿上也有很多的穴位，在按摩的過程中無形間也按摩了這些穴位，而穴位又連通了身體，所以我們會感覺到整個身心都很放松。
【小腿按摩手法教程如何按摩小腿】3、小腿的前面按摩完了之后就應該按摩小腿的后面，方法跟前面的類似，只不過需要增加一個動作，就是把小腿肚多余的肉捏起來，因為白天站立或坐久了之后，小腿的這部分的肉會很緊繃，捏它是為了讓它松弛下來不至于形成肌肉。

小腿按摩手法教程 如何按摩小腿

小腿按摩手法教程如何按摩小腿