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【做完蛙跳緩解腿痛小妙招 做完蛙跳緩解腿痛的方法】1、過度運動導致,屬于局部乳酸堆積所致,這種疼痛一般會自行緩解,如果感覺更痛了,可以先局部用點消炎止痛藥,如雙氯芬酸鈉等,也可以用熱毛巾熱敷局部 。
2、青蛙跳后腿疼,主要是由于劇烈運動后引起局部軟組織損傷所致,也不排除是肌肉拉傷所致,具體需要去醫院檢查,平時還可以外用一些消炎止痛的藥膏,具體用藥還要結合當地醫生,要多注意休息,也可以適當按摩一下局部,有助于改善 。
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