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1、香蕉雖然口感甘甜，但其熱量并不是很高，適當控制攝入量不會引起體重增加 。
【晚上吃香蕉會胖嗎 香蕉主要作用】2、香蕉偏甜，只能說明其含糖量偏高 ， 卻不屬于高熱量食物 。因為它畢竟是水果，主要作用是提供維生素和礦物質 。一個中等大小的香蕉，熱量約為105大卡，含鎂32毫克、鉀422毫克、纖維3克，是比較健康的 。
3、香蕉的卡路里含量很低 ， 常吃也不會發胖，對減肥也有作用，還有助于消化,香蕉還有美腿的功效 。常吃腿部會變的很勻稱纖細 。
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