文章插圖
1、建立求助動機 。治療醫師要認識適應不良的認知一情感一行為類型 ， 和病人一起達成一致的病癥認知 ， 對不良表現給予解釋并估計矯正所能達到的結果 。
2、矯正適應不良性認知及行為 ， 使病人發展新的認知和行為來替代適應不良的認知和行為 。
3、日常生活中培養觀念競爭，用新的認知對抗原有的認知 。要讓病人練習將新的認知模式用到社會情境之中，以取代原有的認知模式 。
【認知療法的步驟有哪些 一般分為四個治療過程】4、改變有關自我的認知 。作為新認知和訓練的結果，要求病人重新評價自我效能以及自我在處理認知和情境中的作用 。
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