痛苦不會憑空消失，時間也不會沖淡一切。我們今天的消極情緒、負面心態、異常行為，都是有來源的，如果你想獲得療愈，你就要追根溯源，不要再質疑自己“出了什么問題”，而是要回顧“你經歷了什么”。在本書中，美國脫口秀女王奧普拉·溫弗瑞對話精神科醫師，用腦神經科學講清行為問題和心理問題的發生邏輯，幫助你了解自己，共情他人，獲得重建命運的機會。
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《你經歷了什么？》
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作者：奧普拉·溫弗瑞、布魯斯·D.佩里
譯者：李鐳
版本：中信出版社 2022年1月
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作者簡介：
奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey），《奧普拉脫口秀》的主持人和制片人。在她令人尊敬的職業生涯中，她與來自世界各地的人們建立了緊密的聯系。二十五年來，她為數百萬觀眾帶來了歡笑、啟迪和鼓舞。
布魯斯·D.佩里（Bruce D. Perry），醫學博士，兒童精神病學家，神經科學家，神經序列網絡的負責人，兒童創傷學會的高級研究員，芝加哥西北大學醫學院精神病學兼職教授。基于他對受虐待兒童的研究，他與邁亞·塞拉維茨(Maia Szalavitz)合著了《登天之梯》(the Boy Who Was Raised as a Dog)和《為愛而生》(Born for Love)，講述了共情的本質。
這是一套什么樣的書？
生而為人，不代表我們都能順利地長大成人。在生命早期，我們可能被忽視，被貶低，被冷漠對待，缺乏支持和關愛；在成長過程中，我們可能遭遇暴力、背叛、控制、傷害、分手、離婚、失去親人……這些糟糕的事件或經歷，叫作創傷。
這些創傷強行改變了我們的大腦，讓我們困在過去無法走出來。我們所經歷的一切，塑造了我們今天的樣子，會定義我們的每一段關系、每一次互動和每一個決定。
三十多年來，奧普拉· 溫弗瑞和兒童精神科醫師、神經科學家布魯斯· D.佩里醫生一直在探討創傷、大腦、復原力以及療愈的問題，他們在這本書中以十次私人對話加真實案例的方式，向我們闡明了這一切背后的神經科學邏輯。
我們今天的消極情緒、負面心態、異常行為，都是有來源的，如果你想獲得療愈，你就要追根溯源，不要再質疑自己“出了什么問題”，而是要回顧“你經歷了什么”。
這是我們的希望所在——我們神奇的大腦具有獨特的適應性和可塑性，理解大腦對于壓力和早期創傷會做出怎樣的反應，我們就能把過去從現在的生活中剝離開來，重建命運，奪回人生的掌控權。
它為何吸引人？
- 本書英文版于2021年4月上市，上市第一周即登上亞馬遜暢銷圖書總榜第一名，《紐約時報》暢銷書第一名，持續總榜前十 ，《中國出版傳媒商報》報道今年值得引進的三十本非虛構佳作。
- 用腦神經科學講清行為問題和心理問題的發生邏輯，幫助你了解自己，共情他人，獲得重建命運的機會。
本書既提出了問題：我們的童年經歷會影響大腦發育，影響一個人成年后的性格與行為。同時又解決問題：從專業角度講解了大腦的組織構成，應激反應模式，雖然童年經歷不可改變，但是大腦是具有可塑性和適應性的。
- 兩位作者既是各自領域的專業人士，又同時對人的創傷有著深深的體悟，這讓本書的內容既充滿科學的理性，又富有高度的人文關懷。
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