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1、熱水沖泡：菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、疏通血管、降血脂等藥理作用 。首先可以將菊花洗凈后放入杯中，利用熱水沖泡 。
2、加入枸杞：枸杞具有養(yǎng)肝、補(bǔ)腎的作用，加入適量枸杞?jīng)_泡，有利于清熱降火以及美容養(yǎng)顏 。注意枸杞用量，過(guò)量可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁等上火癥狀 。
3、等待飲用：通常可以等待3分鐘至5分鐘后飲用，同時(shí)可以加入適量的冰糖，用以調(diào)節(jié)口味 。
【菊花枸杞怎么沖泡 菊花枸杞如何正確沖泡呢】4、對(duì)枸杞和菊花過(guò)敏的患者要謹(jǐn)慎飲用，建議適量飲用 。生活中可以加強(qiáng)體育鍛煉 ， 增強(qiáng)身體抵抗力；注意飲食健康，避免食用辛辣刺激的食物，以免出現(xiàn)上火的情況 。
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