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1、多吃一些維生素C豐富的食物，比如獼猴桃，橙子，鈣物質含量高的比如海鮮類，魚蝦等 。
【孩子吃什么增強抵抗力和免疫力 增強抵抗力和免疫力方法】2、一定要保證寶寶的睡眠 ， 如果寶寶在三歲以下 ， 最好是每天能睡夠十二個小時，同時要保證中午能睡一小時左右，堅持參加體育鍛煉，可以到戶外走一走，每周最少鍛煉五次以上，慢慢的寶寶的體質就會好一些 。
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