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1、燕窩一般建議懷孕的孕婦4至5月開始食用 ， 一般用水泡軟了之后，直接燉 。
【燕窩怎么煮適合孕婦吃 燕窩可以怎么吃】2、電燉盅可以燉2-3小時，差不多可以的時候加點冰糖 ， 或者直接用牛奶燉，孕婦食用燕窩一般建議2至3次每周，每次不超過三十克，平時也可以與花膠相隔服用，還需要多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素，纖維素等營養物質 。
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