籃球投籃技巧，我打籃球投籃時總會有種抓不住球的感覺怎么辦 _籃球

籃球投籃技巧
1、單手持球方法：以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始，然后將球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘關節稍內收，上臂與肩關節約成水平，前臂與上臂大約成90度。右手五指自然張開，手腕后屈，掌心空出，用手掌外緣和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左側。
2、雙手持球方法：以原地雙手胸前投籃為例。雙手五指自然張開，用指根以上部位握住球的后側部，兩拇指相對成八字形，掌心空出。兩肘自然下垂，肩關節放松，將球置于胸顎之間。
3、直接命中的瞄準點：通常瞄準籃圈距自己最近的一點。這種方法瞄準的是實體目標，在場上任何位置投空心籃都適用。也有主張以籃圈中心為瞄準目標，這個目標與球的落點一致，利于用力。
4、碰板投籃的瞄準點：是指投籃時將球投向籃板上使球反彈入籃的一點。投籃隊員位于與籃板成15~45度角的區域內，采用碰板投籃效果較好，尤以接近30度角左右的地區最適宜。碰板投籃的瞄準點，應根據投籃的角度、距離和弧度合理選擇。一般規律是角度越?。嗬朐皆? ，弧度越高，碰板點離籃圈越遠、越高；反之，則越近越低。
5、低弧線：球的飛行路線較短，力量容易控制，但由于飛行路線低平，籃圈暴露在球下面的面積很?。?不易投中。中弧線：球飛行弧線的最高點大致與籃板的上沿在一條水平線上，球籃的大部分暴露在球的下面，是一種比較適宜的拋物線。高弧線：球接近于垂直下落，籃圈的面積幾乎全部暴露在球的下面，球容易入籃。但球的飛行路線太長，不易控制，實際上會降低命中率。

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我打籃球投籃時總會有種抓不住球的感覺怎么辦【籃球投籃技巧，我打籃球投籃時總會有種抓不住球的感覺怎么辦】要估計是投籃姿勢不對，不是一手抱一邊，而是十字投籃法，只要你不是手特別?。?叫人教你下你聯系下，很快就會了，記得手舉得超過頭頂