心態(tài)|為什么你那么努力，卻還是沒錢：比窮更可怕的是“稀缺心態(tài)” 生活|心態(tài)|心理學(xué)|秘籍|帶寬

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01
比窮更可怕的是“稀缺心態(tài)”
在長期研究窮人和扶貧的過程中，哈佛大學(xué)終身教授、“麥克阿瑟天才獎”獲得者塞德希爾·穆來納森發(fā)現(xiàn)他和窮人的焦慮竟然類似：窮人缺錢，他缺時間。
在這一現(xiàn)象基礎(chǔ)上，他與普林斯頓大學(xué)心理學(xué)教授埃爾德·沙菲爾進行了大量的實驗室研究和現(xiàn)實調(diào)查，卻發(fā)現(xiàn)了一個存在于世人中間的驚人真相：
窮困之人會永遠缺錢，而忙碌之人會永遠缺時間。
并且進一步的研究證實：這些都是表面現(xiàn)象。因為即便是給窮人一筆錢，給拖延癥患者一些時間，他們也無法變得富足和高效。
在此基礎(chǔ)上，他提出了一個概念：稀缺心態(tài) ，長期處在匱乏稀缺狀態(tài)下的人，都會慢慢被環(huán)境所改變，逐漸形成一種稀缺心態(tài) 。
當(dāng)稀缺心態(tài)俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。這里的稀缺不僅僅是缺錢，也有可能是缺時間、缺愛。
缺愛的女人，很容易遇到“渣男” ，因為她缺愛導(dǎo)致寬帶不足，腦容量無法判斷其他方面，只要對自己好就可以了。缺資源的人，更相信阿諛奉承、攀附關(guān)系的意義，忽略提升自身價值才是獲得資源最好的方法。
很多人無法擺脫沒錢的困境，并不是因為他們不努力，是因為他們有稀缺心態(tài) 。即便他們得到了更多的錢，本質(zhì)還會是一個“窮人” 。
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如何擺脫“稀缺心態(tài)”：
不要管理自己的時間，而是要管理自己的精力。
生活中需要做決定的事都會消耗帶寬，而減少生活中要做決定的瑣事，能幫助我們把帶寬留給更加有價值的事情。可以嚴格遵循時間表，做相同的事情，減少思考。
像扎克伯格、喬布斯每天穿同一件衣服，就不用花費太多的腦力去思考每天穿什么。比如去食堂很快就能選擇去吃什么，如果跟同事去附近商場吃飯，吃飯前要花費太多的時間討論吃什么。
日常瑣碎的選擇，對于我們擺脫稀缺心態(tài) ，實現(xiàn)財務(wù)自由或者時間自由，一點幫助都沒有。所以不要管理自己的時間，而是要管理自己的精力。
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02
人生最怕的不是失敗，而是連失敗的勇氣都沒有
社會心理學(xué)家謝洛姆·施瓦茨(Shalom H. Schwartz)和同事在研究中發(fā)現(xiàn)兩種價值觀截然不同的人。
一種人傾向于窮盡所有可能的選項，只為從中挑選出那個唯一的最好的選擇，他將這類人命名為“最佳選擇者”(Maximizer)；而另一種人，只要找到差不多的那個選擇就完成了，滿足了，他們叫作“知足者”(Satisfier) 。
最佳選擇者要花較長時間去選擇，而且做出的選擇看起來要比那些知足常樂者很快做出的選擇好得多。然而悲催的是，他們反而會對自己的選擇不甚滿意。
更悲催的是，總體而言，與知足者相比，最佳選擇者過得更不幸福，心態(tài)更悲觀，生活滿意度更低，并且更容易抑郁、后悔和自責(zé) 。
大量心理學(xué)研究已證實，完美主義心態(tài)導(dǎo)致抑郁和焦慮，降低生活質(zhì)量。這種消極影響如此嚴重，以至于完美主義已作為抑郁癥狀的一部分，并成為造成抑郁自殺事件的一個重要誘因。
所有這些發(fā)現(xiàn) ，無不戳中完美主義者的痛點。他們急需做的，是改變對“出錯”這件事的態(tài)度。
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出錯是值得鼓勵和慶祝的
哈佛大學(xué)積極心理學(xué)家埃倫·蘭格(Ellen Langer)曾做過一項研究，探索對出錯的開放態(tài)度。實驗將參與者隨機分成三組，讓他們做演講。