體態(tài)|哈佛心理學教授總結的12條法則：人生并沒有那么讓人絕望心理學|體態(tài)|和龍|目標|哈佛

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01
你什么姿態(tài) ，生活就什么狀態(tài)
一個人的體態(tài)、精神會影響別人對他的第一印象和評價。
千萬記住：如果你繼續(xù)像個失敗的龍蝦一樣垂頭喪氣，人們會看低你，你大腦里的支配等級“計算器”也會給你很低的評分。
你的血清素會分泌不足，你會更容易感到焦慮和難過，不敢維護自己，得不到高質量的住所、資源和伴侶。
通過肢體語言體現(xiàn)的正反饋環(huán)也可以發(fā)生在社交當中。如果你垂頭喪氣、萎靡不振，那么你也會感到自己渺小和挫敗，而他人的反應更會放大你的這種感覺。
人和龍蝦一樣，都會根據(jù)身體姿態(tài)來評估彼此，
如果你顯得失敗，那么別人也會把你當失敗者對待；
如果你筆挺站立，人們也會用不一樣的態(tài)度對待你。
謹慎對待你的體態(tài) ，別再低頭徘徊。挺胸邁步，直視前方，敢于冒險，這樣你的神經(jīng)通路才能充滿急需的血清素。
以前有一本書叫《高能量姿勢》，來源于一個 TED 演講，核心可以用一句話來概括：讓姿勢決定你是誰。

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02
認真對待自己的一切
以“更好”為目標，努力強化自我
在原始時代，人們會從生存的角度去理解世界。
【體態(tài)|哈佛心理學教授總結的12條法則：人生并沒有那么讓人絕望】認真對待自己，重新定義自己，修煉個性，選擇目標，明確存在。

如果你認真照顧自己，未來的生活會是什么樣的？
我應該選擇怎樣的職業(yè)生涯，才能變成一個有價值和有益于社會的人？
當我在有時間和精力的時候，應該如何改善我的健康，拓展我的學識，強健我的體魄？

你需要先知道自己在哪里，才能規(guī)劃好之后的路線；
你需要先知道自己是誰，才能平衡好自身的優(yōu)缺點；
你需要先知道自己想去哪里，才能控制生活的混亂程度，重建秩序，讓世間充滿希望帶來的神圣力量；
你需要先知道自己的方向，才能適時維護自己，不至于落得滿腹怨言、懷恨在心；
你需要明確自己的原則，這樣別人就無法輕易占你便宜；
你需要嚴格自律，信守對自己做出的承諾，并及時進行自我獎勵，這樣才能更好地信任和激勵自己；
你更需要以變成更好的人為目標。好事不會自動降臨，我們需要努力強化自我。
不要低估視野和方向的力量，它們能夠將看似不可逾越的障礙轉變成寬闊通暢的道路。
認真對待自己，重新定義自己，修煉個性，選擇目標，明確存在。
19世紀偉大的哲學家尼采說過一句很精彩的話： “一個人知道自己為什么而活，就可以忍受任何一種生活。 ”
當你思考之后，能清晰回答：你的人生方向是什么？
你很容易知道自己應該向哪方面努力，需要做什么事情。我就是想清楚到這一點之后，才做到時間自由和心靈自由的。

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03
對自己的人生負責
和那些會讓你變得更好的人做朋友
當一個人自我價值感很低或者拒絕為自己的人生負責時，便會選擇與那些生活已經(jīng)一團糟的人為友。