uu跑腿|媽媽付出很多，孩子卻不領情，要用對技巧：愛他人之前先愛自己( 二 ) 央視

在養育孩子的過程中，媽媽需要無條件地接納自己的孩子，這需要她們內心有很多的力量，而這些力量之源就是對自己的愛。

人要學會無條件地接納自己，包容自己的不完美;要學會和自己進行溝通，滿足自己的需求;要學會表達和調節自己的情緒，做一個情緒穩定的人;要學會適當地偷懶，不要總是追求完美;要學會做自己喜歡的事情，讀書、運動、聊天等等。
只有做到了這些，才是真正愛自己。只有自己的內在得到了滿足，才會有能量去愛身邊的人，才能發現更多美好的東西，自己的生活和狀態才能發生好的轉變。
有一位媽媽分享，她原先為了整個家過得特別辛苦，老公和孩子卻總是抱怨她的壞脾氣。后來，她做了改變。把家務分擔給家人，不過于關注他們的學習和工作，自己又撿起了瑜伽的愛好，沒事的時候就約朋友去逛街、喝茶。

過了一段時間，她發現自己和老公、孩子的關系都越來越好，自己的心情和狀態也越來越好。她就是通過愛自己才找回了能量，她輕松了，家人也跟著輕松了，他們的關系也會變得很和諧。
就像我們之前討論過的，不要追求做一個100分媽媽，做到60分就可以了。媽媽們需要分一些時間和精力在自己身上，先學會愛自己，才能真正愛他人。
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