冬天腳冰涼怎么辦冬天腳冰涼怎么辦泡腳 _知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

文章插圖
冬天腳冰涼怎么辦，許多人，特別是女性，還沒到寒冷的冬天就開始腳冰冷了，怎么捂都捂不熱。很多人都不知道原因然后直接買些滋補(bǔ)的藥材來吃，其實(shí)，有腳冰冷可以泡腳，那么用什么泡腳好呢，下面就來看看吧。生姜泡腳功效：生姜有散寒發(fā)汗、驅(qū)寒祛風(fēng)的作用。
做法：將一塊生姜切片，放入沸水中浸泡，待水溫合適，就用來泡腳，可以御寒暖身，改善手腳冰涼，還能防治感冒。
艾葉泡腳功效：艾葉可以散寒溫經(jīng)，具有理氣血、去濕寒、改善肺功能等功效。
做法：將干艾葉50—100克，加清水煮沸，待溫后，倒入桶內(nèi)泡腳，可以緩解手腳冰涼。
紅花加艾葉泡腳功效：紅花可以活血化瘀、通絡(luò)徑、促進(jìn)血液循環(huán) 。
做法：取紅花、艾葉各20克左右，共同煮水，待溫后，用來泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán) ，有效改善手腳冰涼，還能預(yù)防和改善冬季手腳皸裂和破皮。
紫蘇葉加荊芥泡腳功效：紫蘇葉解表驅(qū)寒，行氣和胃。荊芥發(fā)汗解表、祛風(fēng) 。
【冬天腳冰涼怎么辦冬天腳冰涼怎么辦泡腳】 做法：取干紫蘇葉、荊芥各30克，洗凈入鍋，加入清水，加蓋煮至沸騰，然后燜6分鐘，再取藥液兌入溫水，泡腳，泡至微微出汗，身體很快就會(huì)暖和起來。
泡腳溫馨提示1、飯后不能立即泡腳吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，飯后立即泡腳，使血液轉(zhuǎn)而流向下肢，不利于消化吸收。
2、泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng) 泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng) ，一般以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。
3、泡腳水溫不宜過熱或過涼泡腳的水溫不宜過熱或過涼，溫度保持在38-45度為宜。泡腳的水也要淹過踝部，并且時(shí)常搓動(dòng) 。
4、中藥泡腳最好用木盆銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，易和中藥中的鞣酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，失去藥物的最佳效果。木盆也更容易保溫。

冬天腳冰涼怎么辦 冬天腳冰涼怎么辦泡腳

冬天腳冰涼怎么辦冬天腳冰涼怎么辦泡腳