文章插圖
1、長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕工作，可間隔半小時(shí)或1小時(shí)，站起身進(jìn)行一下放松活動(dòng) 。比如跳兩下、站在窗前向遠(yuǎn)處眺望等 。
2、閉著眼睛，休息5分鐘等 。這樣會(huì)短暫緩解眼睛疲勞 。
【怎樣緩解眼睛疲勞 怎么緩解眼睛疲勞】3、做眼睛保健操 。這是基本的護(hù)眼方法，每天可做兩次 ， 上午一次，下午一次 。保證一天眼睛不疲勞 。
4、進(jìn)行充足的睡眠 。保證充足的睡眠時(shí)間，不僅眼睛不疲勞，整個(gè)人也會(huì)精神百倍 。
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