成年|真正的成長，往往發生在最深的自我探索之后｜購課免費贈送筆記本成長|成年|理論|人生|課程|發展

很多人步入成年階段后發現，僅僅是學習學校的知識，還不夠讓我們掃清內心的迷茫，達到社會對于一個成熟個體的種種要求，也無法完全滿足我們實現自我的人生目標。
要在復雜多變的世界獲得身心健康，足夠了解自己、完善這些心理能力變得愈發重要：

深入認識和了解自己，有自我接納的能力
明確自己自身定位，能堅定自己的熱愛
能夠準確表達、調節自己的情緒，具有抗壓力
實現人格獨立，能夠自主掌控人生

那你也許會要問：想要實現這些，有什么秘籍嗎？
這套由KY研發的音頻課程——《人生必修-自我探索與人格成長的100堂課》（以下簡稱人生必修課），能夠幫助你進行深入地自我探索，提升全面的心理能力，提升幸福感。
課程購買后即可收聽
那什么是人生必修課？
這是一套可以聽的音頻課，跟隨系統化的課程設置，你可以輕松利用碎片時間學習，通過通俗易懂的語言和大量貼近生活的案例，來獲得每個成年人想要適應社會、幸福生活和自我實現都必須了解的心理學知識與技能。
人生必修課針對的是成年初顯期及早期（18-35歲）的朋友們，它涵蓋了6大人生議題，通過使用80個實用心理學工具，使人們在成年人階段，應當在各個方面發展出的43種心理能力得到全面提升。
通過學習這門課，你將能夠一站式補齊曾經缺失的心理教育，并在引導下開展對自身各個方面的自我探索。我們希望它能夠為你發展成一個“功能完善、適應良好”的成年人，奠定基礎、打好根基。
先來看看購課小伙伴怎么說吧~
需要注意的是
本門課程的語言風格與日常推文的寫作風格有所區別，它更加白話、平實、簡單易懂，融入了更多的生活案例。適用于希望利用碎片時間，輕松學習心理學知識和能力的年輕人。
Q1.
課程主要內容有哪些？
6大人生議題， 43個能力， 100個心理學知識一網打盡
課程內容上，我們結合大眾生活中關心的心理話題，為你規劃了六個人生重要議題：自我成長、生涯發展、家庭生活、人際交往、親密關系、情緒管理，在此基礎上為你精選了43個成年人必備的心理能力， 100個專業的心理學知識點，匹配80個實用心理學工具，全面系統地為你闡述“想要發展成功能完善、適應良好的成年人，需要什么樣的心理能力？”
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“由淺入深式”教學，初、中、高三階層層遞進
課程設置上， KnowYourself搭建了符合系統學習的心理規律的三階體系：初階助你掌握心理學基礎知識，中階助你培養心理能力，高階代入真實案例和情境，幫助你在實際場景中運用心理能力解決問題，切實確保你對心理能力的掌握。
注重理論與實踐相結合的CBT家庭作業
在心理能力的掌握上，我們注重通過實踐練習去達成改變自己、自我提升的目標。課程中80個實用心理學工具是基于以心理學教育為基礎的CBT工具型家庭作業。通過認知行為療法挑戰和改變功能不良的思想和行為，改善調節情緒，和發展個體化的應對策略來解決當前的問題。在我們的指導語下，通過每個知識點的思考和練習，習得問題解決的技能，手把手帶給你從量變到質變的心理成長，幫助你提高自我關照的能力，提升你的心理健康水平和幸福感。