健身房流汗明星都是用什么方法減肥的 _生活百科

演員為了角色需要，會減肥很快，而她們的減肥方法也是五花八門。章子怡吃4口泡面就結束，就四口。平時在家里大多是吃瓜果蔬菜，肉類和主食很少吃。章子怡的食譜，簡單到一天只吃一碗清水煮豆芽。

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馬思純試鏡《左耳》時，馬思純體重超標，她看了小說之后又特別想演，二十天里減了十五斤，通過試鏡之后又減了十斤。第一階段減肥方法：一天只吃一頓+每天跑6公里+適當健身運動。
第二階段減肥方法：完成突擊訓練之后，堅持每天只吃一頓。

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霍思燕懷孕時有160多斤，然而現在的她，早已從巔峰時期的168斤瘦到了86斤。是整整80斤?。∷鄧羌醯裊艘桓鱟約焊靜皇竊誑湔牛?br/>

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在運動方面，霍思燕一度迷戀高溫瑜伽，覺得排汗量特別大，每次做完都渾身輕松，且消腫效果明顯。霍思燕在剛開始減肥的時候，每天就只吃一些水煮菜，把青菜在水里燙一下，連油鹽都沒有。有時候只吃一個蘋果或者香蕉，就算是一頓飯了。后來用的方法就是喝紅豆薏米水。薏米富含豐富的鉀元素，能夠阻礙身體對鈉的吸收，幫助排出身體內潴留的水分，這樣水分去除，一天瘦3-5斤都很正常。閆妮。在今年的春晚舞臺上，一身西裝的閆妮出現的春晚的小品里，和沈月站在一起，氣場強大。當初有點圓潤的佟湘玉和中年形象已經不見了，取代的是少女感十足的新形象。閆妮曾經說自己瘦下來是靠的“節食和運動” 。

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【健身房流汗明星都是用什么方法減肥的】秦嵐曾說過，在鏡頭前上鏡的女演員現實中都瘦的像鬼一樣。

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在《延禧攻略》這部劇的前半部分，女主需要瘦瘦的形象，原本吳謹言的身材已經很瘦了，但于正覺得還是不行，所以吳謹言前期拼命減肥最后瘦得只剩下74斤。

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劉詩詩曾五年不吃主食！

健身房流汗 明星都是用什么方法減肥的

健身房流汗明星都是用什么方法減肥的