寶寶挑食不愛吃飯咋辦 5歲寶寶挑食不愛吃飯怎么辦 _生活百科

【寶寶挑食不愛吃飯咋辦 5歲寶寶挑食不愛吃飯怎么辦】五歲的孩子正是長身體的關鍵時期，合理營養的膳食對孩子的生長發育太重要了，但在這個關鍵時期總會出現有的孩子吃飯不好、愛挑食的現象，讓很多家長著急！對于此種現象家長要考慮一下因素：
1.身體因素：是不是缺乏微量元素，要到醫咨詢相關醫生。比如，有的孩子缺鋅就會出現食欲不振、厭食等現象，所以要有針對性的解決。
2.是不是積食了？還沒有感覺到餓！看到喜歡的食物一頓吃的太多或者太快都會引起消化不良或者積食現象，孩子會出現不想吃飯的情況，家長也要注意，即使治療調整。
3.零食為主，不吃飯。孩子每天吃零食過多尤其是吃飯的時間孩子吃零食，肯定會影響孩子的正常飲食，也對孩子的健康造成負擔，所以家長要控制零食攝入量，尤其是飯點時，禁止吃零食，如果非常想吃了，可以用酸奶、水果這些健康零食來代替。
4.缺乏運動，孩子消化功能弱。運動可以提高新陳代謝和促進消化，所以可以試著陪孩子孩子多活動游戲，孩子能感受到餓，自然而然食欲就會打開了。
5.孩子的膳食是否色香味俱全？孩子對美觀的實物很感興趣，所以家長要在孩子食物的美觀顏色搭配上下點功夫，比如可以做創意兒童餐，可以把膳食做成可愛的卡通形象，這樣孩子就會樂于吃飯，愛上吃飯。
6.家長要起到表率作用。家長要求孩子怎樣做首先要自己做飯，比如零食的提供方面，家長就要少吃零食或者不吃零食，而且還要即使給孩子講述食物的營養和不吃飯的危害等知識，讓孩子建立正確飲食的習慣。
最后，對于奶粉的攝入可以適當添加，但是五歲的孩子飲食應該要以飯菜為主了，這樣可以給孩子提供全面的營養。希望可以幫到您！

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我家孩子6歲了，奶粉還在喝，但是我們家只是晚上，喝，然后再去幼兒園吃飯，我家孩子不挑食，但也經常吵著吃零食，我們都控制住，飯前半個小時，都不要讓他吃零食了，吃飯時，告訴他，如果不吃，只能等到下一頓再吃，中間沒有任何零食，加餐之類的，如果餓了，就只能餓著，反正這招在我家孩子身上很管用。