成人每天幾個雞蛋最合適正常人一天吃幾個雞蛋比較合適 _生活百科

這個應該沒有特別具體的固定必須吃幾個，最好根據自身代謝能力，一般情況下，每天吃一個就符合身體所需。
有的人從事體力勞動，正處于青壯年期，代謝能力旺盛，我個人認為每天吃倆雞蛋也不是不可以。而一些老年慢病患者，尤其是心腦血管疾病嚴重的人，可能每天吃一個也難以充分消化吸收，因此還有專家建議這類人每天吃半個。
而從我身邊比較長壽的老人來看，也有人每天堅持吃倆雞蛋的，幾十年如一日身體狀況看起來也不錯。我小區就有一個95歲的老人，身體到現在也不錯，她就是每天堅持倆雞蛋，早晚各一個。不過還是不建議老年人吃這么多。
總體而言，這個應該因人而異，并非不是那么絕對。吃一個雞蛋比較符合絕大對數人的健康要求，因為我們每天攝入的食物中含有膽固醇的成分不少，包括牛奶、肉類、魚類、貝類等食材。
不知道自己應該吃多少，最好要知道自己體內膽固醇及血脂等含量水平，根據某些健康指標，醫生會給出合理建議。
如果你是從事重體力勞動，而且身體狀況非常好，在這一階段每天吃倆雞蛋也未嘗不可，只要身體感覺舒適、檢查又沒有疾病就好。不過，最好要根據年齡、身體階段性變化和健康狀況做出適時調整。
一家之言，感謝悟空邀請。祝你幸福安康。

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【成人每天幾個雞蛋最合適正常人一天吃幾個雞蛋比較合適】
圖片來源網絡。
記得以前，生活條件沒現在好，肉啊魚啊舍不得買，農村人養的雞、鴨子，生的蛋，每天也舍不得煮著吃，都是炒個菜，燒個湯之類的來配飯，后來條件好點了，蛋也吃的多了，煮個茶葉蛋，只要喜歡，一次可能要吃好幾個，那個時候無所謂能吃不能吃，沒有現在那么多講究，沒那么多專家說三道四的，只要吃的舒服隨便吃。
現在的人考慮的太多，隨便吃什么東西，都說這個不能吃，那個不能吃，那有那么多不能吃啊。
我認為根據各人的勞動強度，有做重體力活的，你就吃三個雞蛋，多吃點魚肉又有什么關系呢。如果你的胃不是很好，就吃一個雞蛋也覺得不舒服，雞蛋再好你也不會去吃，所以，沒有統一的規定，一定說雞蛋怎么怎么樣。
我想說的是，吃什么東西，只要適合自己的，吃了胃里舒服，就是最合理的，最好的，只要自己的身體允許，吃遍天下美食，又何妨。

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