看到這個問題我本人也很感慨，沒錯我也是O型腿，外表看像是骨頭彎了，腿部肌肉向外，很難看 ， 那今天就來聊聊深受自卑的不完美吧！

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什么是O型腿呢，我們大家檢查下自己，看看兩天腿在自然伸直或者站立的時候，腳內踝接觸時，膝蓋能不能并攏，要是不能并攏就是O型腿如圖：


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在上圖很明顯的看到了小腿向內旋轉了一定的角度 ， 從而看起來以為骨頭彎了其實不是的 。O型腿主要是由于缺鈣，和走路姿勢不正確導致的，當然遺傳因素也有只是占了很小一部分 。對于我本人來說主要是走路姿勢不正確 ， 記得小時候家人和親戚就說我走路時彎腰駝背 ， 走路走路用角尖有 ， 動作看起來像鴨子一樣 ， 對我我是不以為然，覺得那樣走舒服隨性 。
現實我是很后悔的 。因為它影響了我的身高 ， 顯得腿是彎的 ， 小腿短，其次，兩腿之間不能并攏顯得中間的縫隙很大 ， 其次是據了解年老時會導致膝關節炎，走路還腿疼，緊接著導致我的心里對著點有時很是自卑 。
O型腿預防是關鍵，那都有哪些方法呢 ， 大伙繼續往下看：
第一孩子長身體時要多補鈣，在飲食上注意營養 。
第二就是家長們要起到輔導作用，注意孩子走路方式，加以引導
第三對于成年人來說 ， 每天學著青蛙趴的姿勢坐著鍛煉
那如何治療呢 ， 主要有兩種方法分別是手術治療和物理方法治療
手術主要是截骨叫醒法，原理是根據腿部骨骼改變的位置然后截骨矯正再固定，從而實現矯正的目的 。這種方法不建議做因為風險很大，且會有后遺癥 。

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最常用的物理方法有纏繃帶，就是拿一條有彈性的繃帶纏繞在雙腿上并且兩腿加緊，要是腿麻拆開休息下再繼續 。
或者調整走路姿勢，學會重心放在兩腳內測，按首挺胸勻速往前慢走！或者學著青蛙趴 ， 剛開始可能腿疼不習慣 ， 堅持很重要 。還有利用平時坐著或者站著的時間加緊雙腿，也是不錯的方法

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最后我是覺得心態最重要，我們要學會接受自己！
【怎樣糾正o型腿羅圈腿 如何快速矯正o型腿】0形腿是寶寶放松平躺的狀態下，髖關節，膝關節，踝關節不在一條直線上，膝關節外移，當雙腳并攏時，膝關節間有超過6厘米的距離，外形類似字母0 。從理論上來講，如果膝關節或踝關節之間的距離在3厘米以內，就說明寶寶的雙腿發育是正常的，如果在3厘米至6厘米之間，則需要注意觀察，超過6厘米，家長就要予以重視，及時帶寶寶就醫，進行嬌正和治療 。出現0形腿的主要原因是膝關節發育異常，如果過早地架著寶寶的腋下頻繁地蹦跳，或過早地讓寶寶學站著，因寶寶的下肢還承受不了自己的重量，就容易出現膝關節變形 。當寶寶1歲以后，0形腿仍然沒有改善，可以視輕重程度，用矯正鞋墊，矯具或通過手術進行干預 。

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