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米糊豆漿食譜 各種早餐米糊配方

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說起早餐，就想起媽媽常掛在嘴邊的一句話“早餐要吃的像皇帝” ， 除了饅頭+粥，配小菜這樣傳統的吃法；在飲品方面我們也可以推陳出新，除了喝牛奶、酸奶，比如說打一些奶昔、豆漿、米糊都是非常營養健康的，而且每天可以變著方法來吃，讓我們的餐桌更豐富多彩 。
米糊老少皆宜，對于老人和小孩特別友好，因為它磨得細，好消化 。現代人的生活節奏快，早晨吃點米糊，將所有的營養搭配其中，也是非常合適的，所以我家早餐也是經常會搭配米糊 。現在有破壁機、豆漿機的家庭挺多的，所以打米糊倒也是非常方便 ， 食材方面也可以根據自己喜歡來搭配 ， 本身是沒有太大的要求 。
下面我分享3款我個人比較喜歡的米糊做法，希望大家喜歡 ， 也歡迎伙伴們分享自己的“獨家配方”！

米糊豆漿食譜 各種早餐米糊配方

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銀耳蓮子米糊食材：
大米：一量杯，銀耳：1/4朵，蓮子：一小把，百合：一小把，紅棗：3個，糖/蜂蜜:適量 。
制作步驟：
1、大米、蓮子、百合、紅棗清洗干凈 。
2、銀耳清洗去蒂，撕成小朵 ， 提前泡發 。切成銀耳碎 。
3、紅棗去核 ， 切成丁 。
4、所有材料放入破壁機/豆漿機，加入適量清水，選擇“米糊”功能，煮好以后 ， 加入白糖調味 。或者略放涼后 ， 放入蜂蜜攪拌 。
Tips：冬季天氣干燥 ， 喝一杯銀耳蓮子米糊，潤燥滋養，非常適合喲 。
米糊豆漿食譜 各種早餐米糊配方

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花生桂圓紅棗米糊食材：

大米：一量杯，紅衣花生仁：一把，桂圓肉：5顆，紅棗：5個，糖/蜂蜜:適量 。
制作步驟：
1、大米、花生仁、桂圓肉、紅棗洗凈 。
2、紅棗去核，切成丁 。桂圓肉切成小丁 。
3、所有材料放入破壁機/豆漿機，加入適量清水，選擇“米糊”功能，煮好盛出，以白糖或略涼后以蜂蜜調味即可 。如果你喜歡原味的也可以 。
Tips:這道米糊特別適合女性，美味好氣色喲 。
米糊豆漿食譜 各種早餐米糊配方

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百合南瓜小米糊食材：

小米：一量杯，百合：一把，南瓜：50g，糖/蜂蜜:適量 。
制作步驟：
1、大米、百合洗凈 ， 南瓜去皮、洗凈 ， 切成小塊 。
2、所有材料放入破壁機/豆漿機，加入適量清水 ， 選擇“米糊”功能，煮好后以白糖或蜂蜜調味即可 。
Tips：這道米糊適合腸胃弱、生活節奏快的上班族喲 。
米糊豆漿食譜 各種早餐米糊配方

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關于打米糊的配料選擇：其實平時煮粥的材料都是可以用上的 。
比如說各種米：大米、糯米、黑米、紫米、燕麥米等；各種麥類：如小麥仁、藜麥等；各種豆類：如紅豆、綠豆、黑豆、鷹嘴豆等（當然會產生部分豆渣，也也可以選擇“豆漿”功能來做）；各種薯類：如紅薯、紫薯等；各種輔料：如黑芝麻、花生、紅棗、桂圓、百合；各種水果：如蘋果、雪梨、西瓜等（根據時節來選擇），各種蔬菜：如西紅柿、西藍花、扁豆等 。
以上就是Vivi針對“早餐有做米糊的習慣嗎？有哪些好的配料？”這個問題分享的一些心得體會，包括3款我喜歡的營養米糊的做法，希望大家喜歡喲！
歡迎伙伴們在評論區分享自己的美食心得和美食作品喲！
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