很多人都吃過圣女果，而且圣女果非常像小西紅柿 。圣女果的營養價值非常的豐富 ， 它既是一種水果，又是作為一種配菜來出現 ， 在日常的生活當中我們在水果攤上都能夠看到有圣女果，我們在飯店里面吃飯的時候，你會發現有一些涼菜里面都會有圣女果，把圣女果切成薄片兒，作為配材的出現，因為圣女果的顏色好看，而且口感也比較酸甜，尤其是在夏天吃圣女果，能夠有開胃的作用 。

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第2點就是圣女果含有豐富的維生素a以及番茄紅素，而且具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多余的自由基，從而保護我們的肌膚不受甚至是少受自由基的傷害 。

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第3點就是圣女果當中含有豐富的果膠以及胡蘿卜素某種程度上說經常吃圣女果能夠使我們的皮膚有所改善 。

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圣女果這個小水果非常的好看，而且口感是酸甜味兒的 。現在圣女果的價格并不太貴，冬天的時候稍微貴一點，所以說啊，每天來幾顆圣女果，對我們的身體是有好處的，一般情況下每個人每天吃圣女果的量在20~50克左右比較合適 。吃圣女果的時候一定要注意，有的人買來就吃，其實要清洗一下，多洗兩遍把圣女果上皮上的臟東西洗干凈再吃，要不容易拉肚子 。
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效 。可治口渴 ， 食欲不振 。
經常食用圣女果能起到促進小兒的生長發育作用；還可增強人體抵抗力、延緩衰老等 。圣女果還可以當做美容水果，具有減少皺紋的作用 。
【圣女果多吃有什么好處和壞處 每天吃圣女果的好處】

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