哪些食物防止脫發掉發經常掉頭發吃什么食物 _生活百科

隨著人們工作、生活壓力的加劇，脫發成了困擾中青年人的問題之一。上到60后，下到80后，都有或輕或重的脫發問題。發際線越來越少，人們絞盡腦汁想辦法。

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首先，解釋下脫發的原因。
肝腎陰虛、肺氣虛、血熱以及情志因素都能導致脫發。
肝腎陰虛：則氣血不足，毛發缺少滋養會出現干枯、脫落的癥狀；
肺氣充足：則皮毛潤澤，肺氣虛則不能輸精到皮毛，也容易出現脫發的問題；
血熱偏勝：則易耗傷陰血，熱極生風；
最后的情志因素：則與人們每天的壓力、焦慮、憂慮有關。

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說到這里，中醫上有沒有什么食療的解決辦法呢？
人體的頭發就好比小樹苗，需要陽光、土壤和水分的灌溉。中醫有三味藥，可供大家參考：
當歸——補血活血；
茯苓——利水滲濕；
側柏葉——涼血止血清熱，生發烏發，可治療血熱脫發，須發早白。
以上三味藥，泡水或磨粉保溫杯沖服，可在一定程度上改善脫發。

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但是需要提醒大家的是，中醫治療一般從兩個方面出發，一是整體觀念，二是辨證論治，不同證型所導致的脫發需要不同的治療方法，應該對“證”治療，而不能以一方治所有。
有脫發治療需要的患者還應積極到正規醫院，進行科學檢查后，尋求正規治療。
專家支持：盧秉久主任醫師、博士生導師、遼寧省名中醫，中華中醫藥學會肝膽病分會副主任委員，中華中醫藥學會感染病分會副主任委員
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