氣虛吃什么食物能補氣什么食物能補氣 _生活百科

氣和血相互依存、相互影響，氣離不開血、血離不開氣，氣不足就會血虛，血不足就會氣弱，血不足的可以補氣生血，氣不足的可以補氣養血，在補氣、補血的時候不可蠻補，要因人而異、適時進補，那么補氣、補血吃什么好呢？下面我們看看這些補氣、補血的藥材和食物有那些。

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”有形之血不能速生，無形之氣需當急固”，這是中醫治療血虛的方法，補氣可以生血，補氣可以攝血，補氣可以行血，補氣的藥材可以吃黃芪、人參、白術、茯苓、炙甘草、黨參、川芎等，補氣的食物有大棗、山藥、小米、黃米、粳米等，都有很好的補氣作用，氣不足的人可以經常吃這些藥材和食物。
血不足的，在補氣的同時可以吃些養血的藥材和食物，補血的藥材有當歸、芍藥、阿膠、紅花、熟地、黃精、川芎等，補血的食物有紅棗、枸杞、桂圓、紅豆、菠菜、核桃仁、黑芝麻、黑豆、桑葚、紅糖等，都有很好的養血作用，血不足的人可以經常吃這些藥材和食物。

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氣血不足的人，也可以用人參、當歸燉烏雞，黃芪、當歸燉豬蹄，熬桂圓、紅棗、枸杞、小米粥，都有很好的補氣養血作用，氣血不足的人都可以服用。
在吃養血的藥材和食物時，要注意慢慢的進補，不可用量過大，以免影響脾胃的運化和吸收，因為養血的藥材和食物都比較粘稠，而氣血不足的人脾胃功能也不好，因此不可過于進補，要在補氣的同時，適當的加些養血的藥材或者食物，這樣就可以增加補氣養血的療效，也不至于影響脾胃的吸收或者引起上火。

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前些年我的一個朋友，手術后體質虛弱，醫生給他開的口服阿膠，由于阿膠比較粘稠，他的脾胃功能虛弱，吃了一段時間胃脹不想吃飯，我給他加了黃芪、黨參、白術、炙甘草、炒枳實，這樣就沒有再出現胃脹不想吃飯的癥狀，經過一段時間的調理，身體逐步恢復了健康。
【氣虛吃什么食物能補氣什么食物能補氣】當歸，大棗，黃芪

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