最發奶的食物有哪些發奶的食物有哪些 _生活百科

作為一個哺乳期達31個月的全職媽媽，如果我說，奶水多少跟什么食物沒太大關系！會有人相信嗎？
在生娃前對于哺乳也是白癡，甚至在孕期的時候就認為自己乳房小，以后肯定沒有母乳，所以準備好了一堆的奶瓶，奶粉，奶瓶消毒器等等。
【最發奶的食物有哪些發奶的食物有哪些】所以真的非常感謝我所生產的醫院，這個醫院提倡母乳喂養。在我生下娃后一個多小時，護士就抱寶寶來吸母乳了，她說越早給娃吸，就越早開奶，還說我的乳頭非常適合喂奶。雖然當時我不懂什么意思，可當看到娃含著乳頭吸得努力又認真的表情后，我就下定決心一定要用自己的乳汁去喂養我自己的孩子。
懵懵懂懂，一知半解的開始了自己的母乳喂養之路。
月子里給我坐月子的媽媽總說我奶水不夠，所以娃每次要吸很久，沒一會兒又餓了，還哭。就煮各種肥膩的湯湯水水給我喝。豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯等等。奶水卻并沒有如媽媽的期望多的喝不完，她居然讓我加奶粉。我不甘心，努力去尋找母乳喂養的知識，真的讓我又重拾信心。在最初母乳少是因為寶寶的胃口小，母乳是智能的，想讓奶水跟得上寶寶的胃口，必須多讓寶寶吸吮乳房，刺激乳腺多產奶來喂養寶寶。所以乳房產多少奶水，跟寶寶吸吮的時間有關系，寶寶吸的越久，說明他的胃口大，乳房就會產生相應量的奶水。
很多人都認為娃哭就是因為吃不飽，其實娃哭有很多原因，餓了，渴了，困了，尿了，想抱抱了等等。那當娃吸吮的久一點又說媽媽沒有奶水，要加奶粉，所以把最關鍵能夠刺激奶水的途徑也打斷了。娃吸的少，奶水自然越來越少。
所以，哺乳媽媽只要身體沒有問題。做到以下三點，絕對可以用自己的乳汁把娃喂飽同時讓娃受益一生！
1 寶寶想吸多久就讓他吸多久，按需喂養！不要怕疼，怕煩，怕累！在最初三個月，乳腺沒有全通的時候，喂奶確實會有很多困難，比如乳頭皴裂，奶水堵塞導致乳房結塊等。但只要堅持，一切都會好起來！
2 哺乳期媽媽要攝取足夠的水分！就是多喝水。還要多吃有營養的食物和保證充分的休息時間。娃睡，寶媽也就跟著睡。如果沒有休息好，身體機能變差，確實會影響奶量。
3 一定要相信自己的奶水絕對足夠自己的孩子吃。對自己有信心。不要因為別人說了什么就又開始懷疑，自己可以多學習學習有關母乳喂養的知識。
哺乳之路充滿了辛酸苦辣，經歷過的寶媽都能夠懂得。最后為偉大的媽媽們點贊！
我的倆娃都是母乳喂養，特別是老大1月出生，純母乳到4個月添輔食，連水都沒喝。奶粉是1歲后才開始的。關于發奶，談談我的感受：
一、休息和心情很關鍵
媽媽要有充分的休息，這樣母乳才更充足。
我家老大方式每次吃很少，誰一會就餓醒了，滿月前后猛長期晚上倆小時一吃。剛開跟不上她睡覺節奏，休息不好，奶水立即受影響。后來就是白天晚上見縫插針和孩子一起睡。
有的媽媽，擔心自己奶水不夠，或者各種產后焦慮憂郁，這也對奶水影響很大。
二、水分一定要足，但不一定只是喝湯
水多，蛋白質多的糖水，效果好。如果脂肪過多，奶水會變稠，精致分離時候會有黃色油脂，這時候孩子喝了很可能引發便秘。
喝水喝湯時間長了腸胃會不適應
三、猛長期，多吃多量
孩子出生一周，滿月，百天是比較典型的猛長期，會出現怎么吃都不夠的情況。

最發奶的食物有哪些 發奶的食物有哪些

最發奶的食物有哪些發奶的食物有哪些