睡前一杯紅酒有什么好處和壞處睡前喝紅酒好嗎 _生活百科

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《本草綱目》中記載：「葡萄酒暖腰腎，駐顏色，耐寒」。紅酒具有味甘、性溫、滋補等特點，而且含有多種營養成分，所以有防病駐顏等功效，因此一直被視為天然的健康飲品。在品嘗紅酒的醇香同時還能喝出健康，獲得健體美顏的效果！紅酒種類繁多，味道、口感、香味、單寧各有不同。

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紅酒功效一：消脂減肥
紅酒有加強新陳代謝和抑制脂肪吸收等功效。研究人員指出，因為葡萄皮含有一種名為「白藜蘆醇」（又名反轉醇）的物質，此成分可抗衡食物中的脂肪，減少脂肪對血管的不良影響，有助降低體重。值得一提的是，紅酒中白藜蘆醇的含量比白酒高。此外，有醫生指出，肥胖患者在減肥期間喝適量的紅酒，可保持精力旺盛，不會因節食而造成精神萎靡。有研究顯示，紅酒能抑制脂肪吸收，所以在進食時，尤其是進食紅肉的時候，配以適量的紅酒，可以達致健康和瘦身的功效。

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紅酒功效二：預防乳癌
葡萄皮抗乳癌能力很強。在葡萄酒中有一種預防乳腺癌作用的物質。這種物質之所以具有此功效，是因為它能抵抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關。

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紅酒功效三：提升記憶力
經研究發現，適量飲用葡萄酒，有助促進大腦內產生一定數量的量化物質，而這種物質能促進一種與神經細胞記憶有關的生成，從而提升大腦的記憶力和學習能力。

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紅酒功效四：養肺保肺
紅酒中的「白藜蘆醇」能夠治愈慢性支氣管炎和肺氣腫，有效抑制對肺部有害化學物質的產生，所以紅酒另一功效是養肺和保肺。

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紅酒功效五：改善睡眠
紅酒中含有大量的褪黑素，而褪黑素有助人體調節睡眠，所以睡前喝適量的紅酒，對睡眠素質同樣有好處。

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紅酒功效六：駐顏滋補
紅酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質等人體不可缺少的營養素，這些都是無需預先消化就可直接被人體吸收的成分。另外，紅酒中的酚類物質和奧立多元素（Oligoe Lement）具有抗氧化功能，可防止人體代謝中所產生的反應性氧（Ros）對人體造成的傷害，從而預防各種退化性疾病如白內障，心血管病、動脈硬化、老化等，所以飲用適量紅酒可以有效預防衰老。

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紅酒功效七：舒經活絡、祛痛
紅酒辛甘性溫，有溫陽補血和緩急止痛的功效，可以疏通經絡擴張血管、令肌肉松馳、緩解經痛。紅酒內的物質可有助放松肌肉和血管，而當血管放松，血流便會順暢，代謝也自然變好。所以來經前一周起，每晚喝100-500cc紅酒，可有助緩解經痛之苦，尤其有利于氣滯血瘀型痛經的女士們。

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紅酒功效八：防治感冒
葡萄內含有「苯酚」類化合物，它能在病毒表面形成一層薄膜，阻止病毒入侵人體細胞，防止感冒。由于「苯酚」主要集中在葡萄皮上，所以在感冒時喝適量的熱紅酒，對減輕感冒同樣有效。

睡前一杯紅酒有什么好處和壞處 睡前喝紅酒好嗎

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