兩歲寶寶喝什么粥有營養 2歲寶寶喝什么粥有營養 _生活百科

粥的包容性很大，不管蔬菜還是肉類甚至是水果都可以拿來做粥，而且粥的做法簡單，盡管是廚渣媽咪也是一看就會一學就會的。但做粥時候需要注意一點：除了食材搭配營養外，食材的顆粒大小、粥的軟爛度，要根據寶寶的咀嚼能力和吞咽能力做調整哦。這樣子才不會讓寶寶不喜歡喝粥，還能鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽。
2歲的寶寶能吃的食物品類還是挺多的了。寶媽們在給寶寶做吃的時候，稍稍注意些不易消化或者易過敏的食物就好了，輔食性狀上也可以稍稍干點，軟固體狀，顆粒稍大點，供寶寶繼續鍛煉咀嚼等技能。
推薦幾道我之前給寶寶做的粥，媽媽們可參考下：
1 對寶寶眼睛發育有好處的紫薯山藥粥。
參考月齡：10個月以上
食材準備：紫薯、大米、山藥
制作方式：
1 大米提前洗凈，浸泡一段時間。（浸泡大米可以縮短煮粥時間，煮的粥也更加粘稠）
2 砂鍋內一次性加足水，然后大火燒開，開后放入大米。滾開后轉中小火。
3 煮粥同時處理紫薯和山藥。兩者分別去皮切小塊。（塊狀大小按寶寶實際情況來，小寶寶就切小點，大寶寶塊狀就稍大點）
4 煮至大米開花時，加入紫薯和山藥，繼續中小火慢煮至粥粘稠，食材熟透。
5 盛出、放涼后就可以給寶寶吃啦。

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紫薯富含花青素，它可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管并促進其循環，常吃紫薯對寶寶眼睛發育還是很有益處的。而且它口感微甜，煮出來顏色鮮艷，寶寶還是很喜歡的哦。
2 補鋅好幫手的花蛤粥。
參考月齡：11個月以上寶寶。
PS：有些寶寶對花蛤易過敏，媽媽們要注意哦。
食材準備：花蛤、口蘑、胡蘿卜、西蘭花、大米
制作方式：
1 大米提前洗凈浸泡。砂鍋內一次性加足水，大火燒開，開后放入大米煮3、5分鐘后轉中小火慢煮。
2 剩余食材清洗干凈后，起鍋燒水。水開后依據食材耐煮性先放入胡蘿卜和口蘑進去焯水，最后兩三分鐘放入西蘭花進去焯水。
3 口蘑剁碎、胡蘿卜切小粒，西蘭花剪小朵。（口蘑比較不易消化，可以剁的碎一點。）
4 花蛤冷水入鍋，放入姜片去腥，煮至花蛤開殼后撈出。（買花蛤時候可以找賣家要點海鹽水，回家后在加點鹽巴進去，浸泡一兩個小時后，花蛤差不多就吐完沙了）
5 花蛤取肉、去內臟，再剁碎。
6 胡蘿卜、口蘑先加入粥里煮幾分鐘，而后加入花蛤肉，出鍋前三五分鐘加入西蘭花。最后出鍋。

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花蛤和口蘑都是含鋅量較高的食物，煮粥的途中也沒有加任何調料，但寶寶卻吃的香噴噴，相信你家寶寶也會喜歡的。含鋅量較高的食物還有牡蠣、牛肉、豬肉、白菜、蘿卜等，媽媽們可換著食材來做。
3 調理腸胃，健脾養胃的蘋果小米粥。

參考月齡：9個月以上
食材準備：蘋果、山藥、小米、大米（可加可不加）
制作方式：
1 米先洗凈浸泡，而后砂鍋內加足水，水開后加米進去煮。
2 煮粥的同時，處理蘋果和山藥，兩者都去皮、切小塊。
3 煮至米開花時候，加入蘋果和山藥。
4 最后煮至米爛食材熟透后關火，盛出粥。