吃方便面到底會長胖還是會變瘦 _生活百科

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兩種可能性都是有的，主要是看在什么環境下來吃泡面。經常宿舍里的學生們最愛的就是泡面，那時候很多同學不愛認真學習，或者認真學習過頭，就喜歡泡在寢室整天對著電腦噼里啪啦一陣敲，也不愛出門，也不常鍛煉，于是，方便易料理的泡面就成了他們的最愛。這時候也正是青年才俊，各自生長發育的重要階段，身體需要的熱量、各種營養都是較高的，光靠三頓泡面肯定滿足不了，所以，如果一天三餐每餐一泡泡面的同學，長期下去很可能會漸漸變瘦。別說這種宅在房間的同學，一些同學還喜歡運動，同樣也是經常用省事的泡面解決，本來運動就消耗不少熱量，身體也需要消耗不少熱量，光是泡面更沒法滿足所需了。
【吃方便面到底會長胖還是會變瘦】

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另一種情況是一天也沒什么運動，自己也過了那段瘋狂消耗熱量的年齡段，但由于懶，還是經常用泡面解決，一包泡面的熱量其實也不低，高的可以到七八百千卡，可以抵一頓牛排了，如果長期這么吃下去，再配上泡面伴侶可樂和火腿腸，那么的確是有可能發胖。因為泡面本來量不多，吃起來可能不管飽，所以很多人泡兩三包一次性吃，這樣攝入的熱量可想而知。其實泡面可以更健康地吃，比如先把面餅用水煮出更多油脂，再自己料理一點喜歡的蔬菜、肉類蛋類加入，調料包由于鹽多，只放1/3的量，油料包也可以選擇性少加入一些。這樣的泡面吃起來更少油少鹽，而且又補充了更多營養。
謝謝邀請。
會瘦。
假設你一餐只吃一包方便面，以康師傅香辣牛肉面為例，面餅90g提供能量425kcal，調料包可提供能量117.4kcal，一餐方便面可提供的能量總計542.4kcal，一天兩餐能量總計1084.8kcal 。然而，維持一個人正常的生命活動，每天所需熱量至少要1200kcal 。
天天只吃兩包方便面，不加別的食物，即使光躺著不消耗額外的體力，也會逐漸消瘦，同時會爆發多種營養素缺乏癥，最后，很有可能營養極度不良而導致人體器官衰竭，甚至死亡。
方便面應急時吃吃就好，平時少吃；如果非要經常吃，請搭配蔬菜、水果和雞蛋。調料包盡量少放，以免鈉攝入量超標，另外也減少防腐劑的攝入——長期吃防腐劑，容易增加胃癌風險。