首先來給大家說一下到底什么是養胃，小克認為真正的養胃就是用正確的飲食習慣，生活習慣，來保護胃黏膜，胃部不受外界和其他因素的刺激，使得胃部的消化功能良好，吃嘛嘛香，身體倍棒 。
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很多人說吃啥啥啥，對胃好，可以養胃 ， 小克認為 ， 像很多人所說的蜂蜜，酸奶，火麻油等食物，只是對于部分的胃部疾病有著一定的調養功能，并不能使得所有的胃部疾病和胃部癥狀緩解，蜂蜜和酸奶中含有豐富的糖類物質，可以刺激胃液的分泌，對于功能性消化不良 ， 萎縮性胃炎的患者可以緩解腹脹 ， 噯氣 ， 消化不良等癥狀 ， 但是對于胃潰瘍，糜爛性胃炎的患者小克是不建議進食酸奶，蜂蜜等物質的，因為這些食物會加重胃部的癥狀和疾病 。
胃病患者的飲食原則主要是以清淡飲食為主，并搭配以豐富的蔬菜和水果為主，這樣的飲食會幫助胃部疾病的恢復，也可以起到預防胃部疾病的發生 。
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那么怎樣的飲食才算是清淡飲食呢？
像粥類，面食，米類等食物都是比較清淡的食物，易于胃部的消化，只要按量進食，也不會加重胃部的負擔，對于患有胃部疾病的患者來說 ， 這三類飲食是生活中不可缺少的食物，推薦有南瓜小米粥，山藥碎肉粥 ， 清湯面，皮蛋碎肉粥 ， 花卷，饅頭 ， 稀飯等 。
雖然以上的食物易于消化，但是這些食物中的營養元素相對淡易，所以在日常的生活飲食中還應該做到搭配豐富的蔬菜和水果，如綠色蔬菜油菜，菠菜，西蘭花，木耳 ， 白菜，番茄 ， 番瓜等 。
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除了以上的食物之外 ， 擁有一個良好的生活習慣 ， 也是養胃的基?。蛭裎?，飲酒，暴飲暴食，過度節食等習慣會導致胃部的消化規律遭到破壞，胃黏膜屏障受損，長期以往導致胃黏膜薄弱，更容易被病菌感染和損害，從而發生疾病 。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，了解更多健康知識 。
謝謝邀請！
說到養胃，大家都覺得胃有什么好養的，其實胃是人體很重要的一個臟器，很多食物及有害物質首先經過的就是胃部，胃在于養，養胃也是一門學問 。
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胃如何去養呢！
1、長期養胃需要一個好的飲食習慣，按時進餐，少食多餐，清潔進餐，這樣就減輕胃部負擔，減少細菌的侵入 。
2、避免進食辛辣刺激油膩食物，夏天避免進食生冷刺激食物 。因為胃喜熱怕涼，盡量清淡高蛋白飲食，進食一些小米粥、山藥、適當的進食一些瘦肉，這些既能保護胃粘膜還能提過高蛋白營養成分 。
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3、避免飲酒吸煙，多喝白開水 ， 晨起喝杯白開水 ， 可以沖洗胃腸道的殘余物質 。飯后適當的走走步鍛煉一下 ， 促進食物的消化吸收 。
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4、吃一些溫熱軟的食物 ， 避免進食過硬的食物，避免不消化或者劃傷胃粘膜 。可以適當進食一些蜂蜜，喝牛奶可以保護胃粘膜 。
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