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21天減肥法第二階段重了 21天減肥法第一階段瘦幾斤

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已經減肥40斤并且成功保持兩年至今的我很高興來回答題主這個問題 。
在減肥這條道路上摸爬滾打多年 ， 各種各樣的減肥方法我都了解過，有不少也使用過，其中當然有大名鼎鼎的“21天減肥法” 。

21天減肥法第二階段重了 21天減肥法第一階段瘦幾斤

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在使用這個減肥方法的每一天，我都會記錄自己的狀態 。第一天剛開始進入狀態，最明顯的感覺就是餓，真的特別特別的餓，感覺胃里的酸水都要冒出來了那種 。
第二天饑餓感會比第一天稍微小一些，但是有出現頭暈乏力的癥狀，沒有辦法集中注意力工作 。
第三天一早起床就是冒冷汗、眼冒金星、完全站不起來 ， 躺了大概20分鐘這種感覺才稍微好一點點 。
總的來講，第一階段掉秤的總共體重是5.6斤！
21天減肥法第二階段重了 21天減肥法第一階段瘦幾斤

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效果如何這個問題，我只想說：千萬不要用21天減肥法?。。。?
下面就是我的辛酸血淚史：21天減肥法我堅持下來一共是掉秤11斤，大家看到這數字千萬別“磨刀霍霍”、“躍躍欲試” 。因為這個減肥方法就是屬于節食減肥 ， 最開始的時候我也是抱著“破罐子破摔”的心態，先減下來再說 ， 副作用可以慢慢調整 。
但是，這強烈的副作用不是每個人都可以輕易的調整過來的！
1、患上了暴食癥
減下來以后突然變得特別奇怪，特別不愛吃的面包、蛋糕、餅、甜食這一類的食物（以前是麻辣口味 ， 覺得這些食物特別難吃）變得特別渴望，一吃就根本停不下來 。
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曾經從一條街的街頭一直吃到街尾，各種各樣的小吃、甜品一個勁的往嘴里塞，有一次下午吃了20個板栗餅 ， 喝了兩瓶水，回家像沒事人一般吃晚飯 。
還記得非常清楚的是極度的渴望大吃特吃，在網上發帖詢問是否有人可以陪我去吃自助餐，后來沒有人 ， 一個人去壽司自助，然后吃了40幾個壽司、無數的小食、炒飯、水果，撐得站不起來，買了一張電影票，一個人坐在電影院肚子疼得冒冷汗 。
在這樣的情況下，因為害怕體重反彈，又染上了催吐的惡習，反反復復了大半年時間才算走出來 。


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2、姨媽出走半年
是的，在結束21天減肥法以后的第二個月就出走，長達半年的時間，期間只有吃激素類的藥物才會來 ， 然后停藥就不來 。
激素類的藥物也有副作用，那就是催肥！你能想象在這種情況下掙扎是一件多么痛苦的事情！
3、輕度抑郁
這是暴食癥的典型另一個表現，一次又一次的發誓這是最后一次暴食，但是一次又一次的被打破 。感覺自己的活著很累，特別沒意思 。
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輕度抑郁的人如果沒有得到及時的調整就很有可能轉化成重度抑郁，這樣下去將會更加危險 。
當然，除了以上幾點，還有氣色不好、面色蒼白、抵抗力下降、情緒暴躁、工作效率低下等等情況 。
總的來講，減肥一定要選擇健康合理適合自己的方法，不要抱著急功近利的心態 ， 任何追求減肥速度很快的方法都會有各種各樣的副作用 。
最重要的一點就是，千萬不要節食減肥?。。。?
【21天減肥法第二階段重了 21天減肥法第一階段瘦幾斤】