怎么才可以戒煙小妙招怎樣可以戒煙 _生活百科

怎么戒煙？
想戒或在戒路上的戒友們，戒煙不難。你也可以！
我是一名戒煙者，今天第387天。19年煙年齡。我是看了之前戒友的評論開戒的，很感謝戒煙路上大家一起鼓勵。
我談談我的方法，首先吸煙有害，戒煙什么時候都不晚。明確這點。同戒生理上的煙癮相比更重要是心理煙癮。
能搜索提問戒煙方法的，我相信都是想戒的。如何更好的更有效的戒煙？
一，咱先分析下抽煙的好處，看對自己來講立不立的住腳。
二，仔細想不抽煙的好。我想你會比第一條找到的多的多。
三，以下劃重點，抽煙的壞處，這個重點，反復深刻的多看，甚至有的圖片肺部黑的等，嚇嚇自己。這個是讓自己對煙培養厭惡感，前兩條不足以讓你戒。而厭惡感，也就是自己心理上想戒才是最重要的。剩下物理上的，只要挺一下。比心理上的煙癮好戒的多。
四，這時可以告訴親朋好友，也就是自己常接觸的，有時相互散煙的人，自己戒煙了。我是這樣說的，我戒煙了，順便加了句，誰給我遞煙誰就是害我。后面還是會有人遞，堅持幾次，大家就知道你是真戒了。這一條是斷自己后路。
五，不要想著今天我試試，不行再抽回來，只會讓你煙癮更大。開弓沒有回頭箭，開始了就一支也不碰。堅決不抽第一支。恭喜你開了個好頭
六，前七天（我是七天，有人不等），生理煙癮，會有些難，不至于人怎么著，咬咬牙就過了。
七，后面你會發現，很多驚奇驚喜，偶是突覺得鼻子就像感冒突然通了，其實是沒感冒的，感覺上也比那好的多的多。好像通了經脈一樣。另有有彩蛋，那方便的能力更強，重回18歲的感覺。壞處就是常覺得餓，肚子很響的那種，發胖發福，健身我又沒堅持下來，體重在增加。當然不能人體質不同，體現出來的好處，和壞處不盡相同。
總結，最佩服自己的就是自己戒煙這件事，堅持至今。但任重道遠，不敢說自己成功了，仍然是堅持不抽第一支。
純手打。注冊賬號，主要記錄，監督自己。有意戒煙者，或戒煙在路上的兄弟們，點個贊，讓更多人看到。關注我，或留言我，我看到必回，純手打，共勉吧。
我姐夫60多歲了，吸煙吸了幾十年。姐姐讓他戒煙說吸煙對身體不好有害健康，他答應的好好戒就是戒不掉，在家里不吸，出門了碰見個熟人朋友的給發只煙不好意思拒絕就又吸上了，這好像是每個男人的通病。
今年三月份，有天早上起來覺得渾身難受沒勁不舒服，姐姐陪他去醫院檢查，不查不知道一查嚇一跳，醫生說他已經肺癌中晚期了，告訴他不能再吸煙不能干那吸粉塵的活，做對肺不好的事情，姐夫開始接受治療從此不再吸煙了，因為他想保命還想多活幾年里，所以煙就這么戒掉了。

【怎么才可以戒煙小妙招怎樣可以戒煙】

文章插圖

怎么才可以戒煙小妙招 怎樣可以戒煙

怎么才可以戒煙小妙招怎樣可以戒煙