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一周減肥食譜

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感謝邀答！
題主說的這個問題，我想了很久 ， 覺得還是要站在一個過來人的立場上來說兩句 。
【一周減肥食譜】減肥，是一個持之以恒的事情，想通過一個星期的飲食改變就達到效果，且不反彈 ， 何其之難！
或者說 ， 是根本不可能的事情！
人體的細胞記憶周期是三個月，給自己一個三個月的飲食記憶，使得你的身體體質得到具體的改變，才能達到真正的減肥！
一周減肥食譜不是沒有，但是純靠吃一周，倒真的是沒有效果的，這個是實話實說 。
這里，我提供一個我吃過，曾經有效果的21天減肥法，很痛苦，雖然有效果 ， 但是傷身體的很，內臟功能不全者，慎用！
而且他不好的地方是，21天革命成功之后，如果不繼續控制飲食，反彈迅速，迅速到，21天瘦下來的體重，一個星期就給你回去了！