枸杞吃了上不上火怎樣吃枸杞才能不上火 _生活百科

枸杞怎么吃都好吃，怎么吃都不會上火！

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大家都知道枸杞有滋陰補腎、平肝明目、生精益氣的功效，是最常見的滋補藥食同源之品。枸杞也是近幾年社會上比較熱門的滋補佳品。那么吃多了到底會不會上火呢？

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一方面，《本草綱目》記載枸杞性平味甘，性滋而補，乃平補之藥。所以吃多了也不存在上火情況。

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另一方面，中醫中腎屬水，水生木，水克火，枸杞補就是補腎水，腎水足了只會滋養肝木，克心火，能有利于人體達到陰陽平衡的狀態。所以吃枸杞不存在上火情況。

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那么有人要問了，為什么我吃枸杞會出現流鼻血、腹瀉、長痘等狀況呢？其實這些反應并不是上火，中醫上稱之為“瞑眩反應”，是體質好轉的情況，只是毒素排出體外的一種現象，大可不必擔心。當然這種好轉反應不是每個人都會發生，也可能不是發生一次，出現這種情況應繼續吃枸杞，慢慢的身體產生耐受反應后，體質將得到有效的調節。

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枸杞堅持服用，補腎效果極好，但是食補見效慢，需要靜下心慢慢調養。可以說枸杞是男人的加油站，女人的美容院，腎好了一切都好！
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枸杞的作用，性味甘、平，歸肝、腎經。清肝明目，補腎壯陽，補血降三高，免疫調節，美容養顏，抗輻射抗衰老。具有較高營養價值。對人體益處多多。
但食用枸杞也要適量，最好質詢醫生，因為陽虛的個體過量服用也會上火，那么怎樣食用枸杞才不上火呢，要適量，每日枸杞泡水喝，或咀嚼吃十粒為好。陰虛者可以多一些，最好在20粒左右。記?。?東西再好，也要適量。

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多喝熱水，補充水分，提高抵抗力和身體素質。養生離不開枸杞，但切忌過量。
【枸杞吃了上不上火怎樣吃枸杞才能不上火】我是丁國安。如果這回答能起到作用，就請大家點贊。謝謝

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