湯臣蛋白質粉什么時候吃最好提高免疫力的蛋白質粉什么時候吃最好 _生活百科

謝謝悟空問答邀請回答。我是遠志中醫師，歡迎關注我，每天更新中醫中藥干貨知識。求醫不如求己！
吃什么提高免疫力的效果最快？面對這個問題，我不想從蛋白粉有沒有作用的角度去回答，我只想說一下在中醫里面是如何提高免疫力的，這個簡單靠譜，健康安全。

文章插圖

在中醫里面是如何提高免疫力的？回答這個問題之前，首先，我想科普一下中醫的基礎知識
1 ，中醫認為：正氣內存，邪不可干。也就是說，自身正氣充足的話，外來邪氣（疾?。┦遣荒芮秩肴頌宓?。因為自身正氣充足，可以充分保護機體，免收外來邪氣的入侵。想要正氣充足，必須要“起居有時，食飲有節，不妄作勞，故能形與神俱”，還有需要注意運動，順應天時。
中醫倡導人體是一個有機的整體，人與自然的統一。所以想要提高免疫力，那就要順應天時，與時俱進。怎樣才算順應天時？比如說，多吃應季節的蔬菜水果，少吃逆時節的蔬菜水果。比如說，中醫倡導冬季應該早臥晚起，以養精氣。所以，我們在冬季里面，就應該多睡覺，少熬夜，這樣才有利于冬季精氣的潛藏。

文章插圖

提高免疫力的中藥方劑有很多。比如說，很常見的就是黃芪，五指毛桃，黨參等。這些中藥可以用來煮湯，具有補氣的功效。補氣包括衛氣，衛氣又可以抵御外邪，防止外邪入侵人體的作用，所以補氣可以起到增強免疫力的作用。
再比如說，一個很常見的膠囊：玉屏風散膠囊或者口服液。玉屏風散是由黃芪，白術，防風三味藥組成，可以益氣固表，也就可以增加免疫力。通常用于那些身體比較虛弱，經常容易感冒的人。服用一段時間，效果比較明顯。

文章插圖

關于中醫增強抵抗力的知識，還有很多，由于工作比較忙，先寫到這里。如果想要看到更多內容的，可以關注我，我會不定時更新。如果有什么相關問題的，歡迎評論區評論交流。
【湯臣蛋白質粉什么時候吃最好提高免疫力的蛋白質粉什么時候吃最好】首先感謝邀請，第一，個人感覺還是運動鍛煉更能提高基體免疫力，吃蛋白粉就是為了心里安慰，其次，不推薦吃保健品，為了引起不必要的肝腎損傷。

湯臣蛋白質粉什么時候吃最好 提高免疫力的蛋白質粉什么時候吃最好

湯臣蛋白質粉什么時候吃最好提高免疫力的蛋白質粉什么時候吃最好