孩子（兒童）吃什么對眼睛好？
首先兒童需要均衡飲食，不能挑食，補充優質的高蛋白食物，以及各種富含維生素的食物，補充鈣質，補充維生素A、胡蘿卜素、維生素C和B族 ， 能起到補肝明目的作用 。可以多吃點蔬菜 ， 黃色蔬菜 ， 比如玉米里面含有豐富的葉黃素 ， 對眼睛視力有明顯的好處 。還有多吃魚也會對眼睛很好 ， 但食療并不能預防近視，少讓孩子看電視，不要用眼過度就好 。
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下面推薦幾種食物對眼睛有好處：
①紫薯：紫薯中含有“花青素”具有抗氧化作用，并且具有抗自由基效力，可以有效的維護眼睛健康，預防各類眼病的發生 。
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②菠菜：有助于提高記憶力，含有抗氧化劑對人體的有害物質有阻擋作用 。中醫學認為菠菜對視力有很好的輔助作用 。
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③胡蘿卜：胡蘿卜中含有胡蘿卜素，在體內胡蘿卜素可以轉化為維生素A ， 維生素A對眼睛很有幫助 。
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④櫻桃：也是含有豐富的維生素A，所以對眼睛很有幫助 。
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⑤海帶：海帶曬干后表面會有一層“白霜”是海帶沒的甘露醇，可以減輕眼沒壓力對于治療急性青光眼有良好的作用 。
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還有很多蔬菜水果都有好處比如番茄、杏、韭菜、棗子、青椒等等 。
值得注意的是一定要少吃甜食，體內的糖分代謝時需要消耗大量的維生素B1，這樣會導致體內維生素B1不夠，也會影響眼睛 。
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【懷孕期間胎兒的眼睛在什么時候發育的 孕婦吃什么對孩子眼睛好】多吃一些還有Wc食物，比如，紅羅卜'、青菜、西蘭花、核桃仁、黑芝麻、獼猴桃、等等 。因為我們家小孩眼睛也不好，希望對你有幫助
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