怎么做寶寶輔食食譜如何做輔食 _生活百科

怎樣做好輔食？

你好，很高興能回答這個問題。作為一孩兒媽，我的體會只有兩個字：用心。
我家寶寶從七個月以后我就開始經常給她做輔食。其實做輔食說簡單也簡單，說難也難。只要配備好必要的工具，掌握了基本的輔食制作方法，沒有經驗的人也能完全勝任，關鍵還是要靠用心。

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做好輔食之必備工具：提前準備好寶寶的輔食工具，包括料理機，研磨棒，輔食鍋，以及寶寶的餐具如勺子，叉子、輔食碗等。
做好輔食之基本原則：1、寶寶滿6個月以后，再嘗試添加輔食。
最初從高鐵米粉開始，從2~3勺開始嘗試。每天一次。然后隨著寶寶的月齡增加食用量。寶寶8個月時，輔食就可以成為獨立的一頓了。
2、根據寶寶的月齡選擇輔食性狀。
最初的輔食最好從糊狀、泥狀開始。比如果汁，果泥、菜泥、肉泥等等。慢慢過渡到顆粒食物，半固體食物，最后過渡到固體食物。
3、寶寶沒有吃過的食物不要混合在一起
一種一種嘗試，以防寶寶出現過敏。已經嘗試過的食物可以混合一起做給寶寶吃。
4、過敏的食物可以晚一點再添加
雞蛋，蝦，芒果，堅果類屬于易致敏食物。要注意添加的時間。蛋黃最好寶寶8個月時再添加，一歲以后可以吃整個雞蛋。嘗試后有過敏現象的食物，可以等寶寶大一點再嘗試。堅果類的食物最好等寶寶一歲半以后。

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做好輔食之方法：輔食初期飲食比較簡單，多以泥狀為主。只需要把原材料弄熟稍微加工即可。隨著寶寶月齡增大，可以開始變換輔食的形態，比如可以將不同的食材做成軟餅，糕點，丸子等；輔食的花樣也會更多，面條，營養粥，營養餐，包子，饅頭，面包等寶寶都可以吃了。
媽媽平時可以多參考相關輔食APP，達人的輔食制作視頻。穎媽也分享過很多輔食的制作方法，媽媽也可以關注我的頭條號查閱，相信看多了也就能熟能生巧了。
要注意的兩點：
1、給寶寶的吃的食材一定要是熟透的。比如菜泥可以提前用水焯熟，再研磨成泥。
3、一歲之前不要給寶寶加鹽。一歲之后少量添加。隨著寶寶月齡增大，可以加入少量食用油，推薦亞麻籽油，核桃油等。

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三款適合輔食初期的輔食
1、鱈魚泥
主料：凈魚肉50克
制作方法：
1、將收拾干凈的魚剝去魚皮，將魚肉放入蒸鍋隔水蒸熟。
2、將蒸熟的魚肉研碎。
2、香蕉米糊
用料：香蕉半根、米粉4勺
做法：
1、香蕉切斷，搗成泥
2、將米粉泡成米糊。
3、將香蕉泥加入到迷糊中攪拌均勻即可。

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3、黃魚泥青菜粥
用料：小黃魚1條、青菜兩三片、大米若干
做法：
1、大米加適量水熬粥
2、熬粥時，可將小黃魚放在上面一起蒸熟
【怎么做寶寶輔食食譜如何做輔食】3、1個半小時后，小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用
4、青菜打磨留著汁，倒入稀飯里面再煮幾分鐘
5、稀飯煮開盛適量放入魚肉里攪拌均勻即可。
母乳是寶寶最好的口糧。總之，在一歲之前，寶寶的營養來源主要來自于奶制品，輔食只是輔助，一歲以后輔食才會變成主食。相信隨著媽媽在喂養方面投入的精力增多，寶寶吃的花樣也會越來越多，寶寶一定會愛上媽媽做出的特別的味道。

怎么做寶寶輔食食譜 如何做輔食

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