孕婦18種食物不能吃孕期不能碰的18種食物孕婦吃什么好 _生活百科

懷孕的人千萬不能碰哪些食物？我朋友35歲了，前段時間才懷上寶寶，所以特別小心翼翼，總喜歡談各種飲食禁忌：
比如懷孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圓荔枝，不能吃木瓜蘆薈，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……

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我有時候在想，要是吃個螃蟹、荔枝就能流產，那以后估計沒人怕意外懷孕了吧!要是意外懷孕了，吃兩斤荔枝，來三個大螃蟹，估計就解決了吧，可實際上根本不是那么回事。
其實，導致流產的最常見原因是胚胎染色體異常，媽媽自身免疫力低下。優勝略汰，胚胎也是遵循這個自然規律，只有優質、健康的才會被留下。
在生活中，大部分的食物，孕媽媽都是可以吃的，不是吃點兒就會對胎兒有不好的影響的，換句話說，即使你再愛吃的食物，你狂吃、猛吃，也是會出問題的。

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其實，懷孕中千萬不要碰的食物，也就是這些：
1.酒
不管是紅酒還是白酒，又或是啤酒，甚至是含酒精的飲品，孕媽媽們都不要碰。因為酒精不僅不是孕期所需的營養物質，而且是有證據的致畸物，會導致胎兒畸形和宮內發育遲緩。
雖然目前還沒有對酒精劑量致畸的研究結果，但是如果你懷孕了，哪怕酒量再好，也一滴不要碰。
2.生的或者沒有煮熟的食物
沒有徹底做熟的食物很有可能被細菌、寄生蟲等污染，比如很多人愛吃的糖心蛋，可能就含有沙門氏菌。感染輕者一般幾天后自行好轉，沒有后遺癥，但重者可出現痙攣、脫水和休克等癥狀，甚至導致死亡。

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最常見的就是各種半生的牛肉、雞蛋、貝類及生魚片。
孕媽媽吃了會給自己和寶寶帶來危險，所以懷孕了，即使愛吃半生不熟的牛排、羊排、生魚片等，也要盡量避免。
3.可能含有寄生蟲的食物
現在正是吃小龍蝦、螺獅等食物的季節，很多媽媽在懷孕前就愛吃，不僅這些食物調料多，同時也可能含有寄生蟲，如果孕媽媽實在想吃，最好不要買現成的，可以買回來清洗干凈，自己做，一方面干凈，另一方面也能解饞。
4. 農藥污染的果蔬
就算是正常人也不要吃含有農藥的水果蔬菜，而孕媽媽如果吃了被污染的水果、蔬菜后，會導致基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致胎兒先天性畸形，嚴重的可使胎兒發育停止，發生流產、早產。

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5.其他情況
①血糖高的食物。在孕期，特別是孕后期，孕媽媽的糖代謝能力會變差，對于一些愛吃甜的準媽媽們，就要有所節制，要小心妊娠期糖尿病。
②敏感體質的媽媽。由于體質不同，有些媽媽對某些食物可能會比較敏感，吃下去會產生不適，比如我同事小杰，對牛羊肉過敏，所以即使是孕期，也是要避免的。
【孕婦18種食物不能吃孕期不能碰的18種食物孕婦吃什么好】對于準媽媽來說，生活中大部分的食物都是可以吃的，完全禁忌的食物很少。準媽媽們都是成年人了，也有自己的口味喜好，在尊重自己口味的基礎上，盡量吃新鮮的食物，注意飲食的搭配和營養多樣化。

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