與前任復合的6個步驟如何和前任復合 _前任

【與前任復合的6個步驟如何和前任復合】

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每天三分鐘，讓你獲得一個心理知識，我是壹心理主講人燁磊。
前兩期和大家分享了當一段關系中出現了哪幾種危險信號時，需要慎重考慮是否該和對方分手，分手后絕對不要去做的5件事。
分手后是做陌生人還是還有再次成為情侶的可能？如果復合需要有做哪些事才不會使這段感情重蹈覆轍？今天給你解答。
村上春樹有一句話：“每個人都有屬于自己的一片森林，迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。”
這些“再相逢的人”到底能有多少呢？先來看一組數據。
來自美國加利福尼亞州立大學的愛情心理專家 Nancy Kalish 教授，在她的著作《Lost and Found Lovers》中提及：調查全美50州1000+人的婚戀狀態和歷史之后發現——
那些分開超過五年后又復合的CP中，有76%的CP都能長久地繼續走下去。而這些成功復合的CP中，大多都把這種復合歸功于：“我們都更成熟了” 。
所以在分手后，再經過認真地思考，你決定要和ta復合，該怎么做呢？
和前任復合比從0開始更難，這不再是一件“我們在一起吧”“好啊”這么簡單就能啟動的事情了。
請你坐下來，拿出紙筆，帶上感性和理性，好好看看心理學家總結的6個步驟——
01 分手后的這段時間以來，你對自己和前任關系的一切思考，都羅列出來。
前任有哪些可能與自己不和的地方？Ta之前傷到我的地方，如果還存在，怎么辦？
同時，如果上一段關系破裂時還有爛尾工程（比如金錢糾紛、雙方家庭矛盾等），記得先把爛攤子收拾好，或至少要先想清楚爛攤子的收拾方法，準備和對方達成共識。
02 把這段時間自己的主要經歷、自己最大的改變總結出來。
這段時間你自己有了怎樣的成長？你最大的改變有哪些？這些成長和改變，會對你們的關系造成怎樣的影響？
03 向ta表明復合的意愿，探明對方的心意。
對你來說已經足夠改變一個人的時間，可能對ta來說，并不是。又比如，你認為已經有的可以解決之前矛盾的方法，在ta看來并不可行。
要考慮到：對方可能沒有和你復合的意愿
若是對方沒有復合的意愿、或至少是去考慮復合的意愿，請尊重對方。
04 邀請ta也完成第01-02步，然后和ta坐下來討論彼此羅列的“問題”和“改變”清單。
05 針對每一個問題，結合彼此的改變，至少列出3個導致問題的原因和解決方法。
06 對未來的3-5年做一個規劃，達成共識。
這不是只說“我們5年內要湊夠市中心地鐵口公寓房首付”就行的。每個目標都需要明確到這個地步：
為何要定這個目標？這個目標的存在和達成，對你們二人的意義一致嗎？
這個目標該如何達成？在達成路徑上，你們有共識了嗎？
明確這些，做到彼此的項目經理，才能經營好你們兩人的關系中，除了愛情本身催生的幸福感外、那些培育和滋養愛情所必不可少的硬件。
這里是壹心理的3分鐘心理學，本期內容來自壹心理作者：張真。恭喜你又完成一次3分鐘碎片時間的學習，更多有趣有用的心理學知識，請關注公眾號【心理公開課】。我們明天再見。
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